Que faut-il faire pour avoir des cheveux sains ?

Nos cheveux, auxquels nous accordons tous une grande importance, sont précieux non seulement pour l’apparence extérieure mais aussi pour la santé physique et mentale. Les cheveux sains ont généralement des racines fortes et un aspect brillant. Les cheveux qui ont perdu leur santé, en revanche, présentent des problèmes tels que la chute, les pellicules, les mèches cassées et fines. Bien que les facteurs externes affectent la santé des cheveux, l’alimentation et le type de soins apportés aux cheveux sont également des facteurs importants affectant la structure de la chevelure

Comment prendre soin de ses cheveux selon leur type?
Le cuir chevelu contient du sébum qui assure l’équilibre en huile des mèches de cheveux. Si le type de cheveux est bouclé, le sébum n’est pas réparti uniformément sur les cheveux en raison des mèches duveteuses. Dans les cheveux raides et légèrement ondulés, bien qu’il soit réparti plus uniformément sur l’ensemble de la chevelure, des raisons telles qu’une mauvaise alimentation excessive en gras et le stress peuvent entraîner une sécrétion de sébum supérieure à la normale, ce qui peut provoquer une lubrification. Par conséquent, les cheveux raides ou bouclés sont un signe de la tendance du type de cheveux à être gras ou sec. La façon de prendre soin des cheveux varie en fonction de leur type.
Si vous avez les cheveux bouclés et secs, vous pouvez rétablir l’équilibre en huile de vos mèches avec des huiles de soin pour cheveux bouclés et des masques hydratants. Pour les soins des cheveux gras, vous pouvez utiliser de l’eau chaude pendant le lavage des cheveux et masser votre cuir chevelu pour réguler l’excès de sébum dans vos cheveux.

Que peut-on faire pour préserver la santé de ses cheveux ?
• Tout d’abord, il est nécessaire pour la santé des cheveux de rester à l’écart des teintures et des applications qui endommagent les mèches capillaires.
• Se laver les cheveux deux ou trois fois par semaine, et non quotidiennement, permet d’assurer l’équilibre en huile des mèches capillaires.
• Savoir son type de cheveux donne des résultats positifs des soins.
• Les mèches capillaires peuvent être revitalisées en coupant les pointes des cheveux à des périodes précises.
• Avec une bonne alimentation et un sommeil suffisant, la production de sébum peut être équilibrée.

Quels sont les soins capillaires naturels qui peuvent être appliqués à la maison ?
Le soin capillaire maison est une méthode de soin plus sûre car elle moins coûteux et ses composants connus. Une habitude peut être créée avec des matières naturelles sélectionnées en fonction du problème des cheveux et du cuir chevelu ou du type de cheveux.

Comme le problème des pellicules est causé par la sécheresse du cuir chevelu, un soin capillaire hydratant le cuir chevelu s’avère nécessaire. Le gingembre, l’huile d’olive et le jus de citron revitalisent le cuir chevelu mort et renforcent les mèches de cheveux, vous aidant ainsi à maintenir l’équilibre en huile de vos cheveux.
Les cheveux secs et ternes sont essentiellement dus à une faible production d’huile dans les cheveux. Le mélange d’huile de noix de coco et de cannelle assure l’équilibre en huile des cheveux et ceux-ci gagnent en vitalité grâce à l’effet rafraîchissant de la cannelle.

Bien que les masques à l’huile ne soient pas recommandés pour les cheveux gras, il est possible de rétablir l’équilibre en huile des cheveux en combinant les bons ingrédients. Le mélange de citron et de blanc d’œuf aide à équilibrer l’excès de sébum produit sur le cuir chevelu.
Les mèches de cheveux fines et faibles ont besoin d’être renforcées et les pointes de cheveux doivent être revitalisées. Le mélange de jaune d’œuf et de citron renforce les cheveux en leur apportant les protéines nécessaires.

Tous les masques doivent être gardés pendant trente ou quarante minutes, puis rincés avec un shampooing. Dans le cas des masques contenant de l’huile, le fait de rincer d’abord et de faire ensuite un shampooing fait que l’huile est emprisonnée dans la mèche de cheveux, étant donné que la fibre capillaire absorbe l’huile, et que le shampooing ne montre pas son effet. Par conséquent, avant le rinçage, il ne faut pas mouiller les cheveux, mais utiliser directement un après-shampooing ou un shampooing.

Quel est le rôle de l’alimentation dans la santé des cheveux ?
Si l’on considère l’alimentation en termes de soins capillaires, il est bénéfique de réduire les aliments qui diminuent ou augmentent la quantité de sébum. La consommation excessive de café augmente le niveau de stress dans le corps, et trop de stress augmente la production de sébum. La consommation d’alcool, quant à elle, perturbe l’équilibre du corps en réduisant l’eau dans le corps, ce qui provoque une augmentation ou une diminution de la quantité de sébum. Une alimentation fast-food riche en graisses augmente la quantité de sébum dans la peau en accroissant la quantité quotidienne d’huile qui entre dans le corps. Une production équilibrée de sébum peut être soutenue par un régime à base de protéines et de légumes et pauvre en graisses.
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