Sağlıklı Saçlar İçin Ne Yapılmalıdır?

Hepimizin son derece önem verdiğimiz saçlarımız sadece dış görünüm için değil fiziksel ve mental sağlık için de değerlidir. Sağlıklı saçlar genel olarak güçlü kıl köklerine sahiptir ve parlak bir görünümü vardır. Sağlığını yitirmiş saçlarda ise dökülme, kepeklenme, kırık ve ince saç telleri gibi sorunlar görülür. Dış etkenler saç sağlığı konusunda etkili olsa da beslenme ve saça yapılan bakım türü de saçların yapısını etkileyen önemli faktörlerdendir.

Hangi saç tipine nasıl bakım yapılmalı?

Saç derisinde saç tellerinin yağ dengesini sağlayan sebum maddesi bulunur. Saç tipi kıvırcıksa kabarık saç telleri sebebiyle sebum tüm saça dengeli şekilde dağılmaz. Düz ve hafif dalgalı saçlarda ise saçın tamamına daha dengeli dağılmasına rağmen kötü ve yağlı beslenme, stres gibi sebepler sebum maddesinin normalden fazla salgılanmasına sebep olarak yağlanmayı oluşturabilir. Bu yüzden saç tellerinin düz ya da kıvırcık oluşu saç tipinin yağlı ya da kuru olma eğilimlerinin bir işaretidir. Saç bakımının nasıl olacağı ise saç tipine göre değişiklik gösterir.

Kıvırcık ve kuru saçlara sahipseniz; kıvırcık saç bakımı yağları ve nem maskeleriyle saç tellerinizin yağ dengesini destekleyebilirsiniz. Yağlı saç bakımı için saç yıkama esnasında ılık su kullanabilir ve saç derinize masaj yaparak saçlarınızdaki sebum fazlalığını düzenleyebilirsiniz.

Saç sağlığını korumak için neler yapılabilir?

  • Öncelikle saç tellerini zarar verecek boya ve uygulamalardan uzak durmak saç sağlığı için gereklidir.
  • Saçı her gün değil, haftada iki ya da üç kez yıkamak saç tellerindeki yağ dengesini sağlar.
  • Saç tipini öğrenerek bakım yapmak olumlu sonuçlar verir.
  • Belirlenen periyotlarda saç uçlarını kestirerek saç tellerinin canlanması sağlanabilir.
  • İyi beslenme ve yeterli uyku ile sebum üretimi dengelenebilir.

Evde uygulanabilecek doğal saç bakım rutinleri nelerdir?

Evde saç bakımı hem daha az maliyeti olan hem de içeriği bilindiği için daha güvenli bir bakım yöntemidir. Saç ve saç derisindeki soruna ya da saç tipine göre seçilen doğal malzemelerle bir rutin oluşturulabilir.

Kepeklenme sorunu saç derisinin kuru olmasından kaynaklandığı için saç derisini nemlendirecek bir saç bakımı gerekir. Zencefil, zeytinyağı ve limon suyu ölü saç derisini canlandırırken saç tellerini kuvvetlendirerek saçınızın yağ dengesini sağlamanıza yardımcı olur.

Kuru ve mat saç tipi temelde saçtaki yağ üretiminin az olmasından kaynaklanır. Hindistan cevizi yağı ve tarçın karışımı hem saçın yağ dengesini sağlar hem de tarçının canlandırıcı etkisiyle saçlar canlılık kazanır.

Yağlı saç tipi için yağ maskeleri önerilmemekle birlikte doğru malzemeler birleştirilirse saçtaki yağ dengesini yakalamak mümkün olabilir. Limon ve yumurta beyazı karışımı saç derisinde üretilen fazla sebum miktarını dengelemeye yardımcı olur.

İnce ve zayıf saç tellerinin güçlenmeye, saç uçlarının canlanmasına ihtiyaç vardır. Yumurta sarısı ve limon karışımı gerekli proteini sağlayarak saçları güçlendirir.

Tüm maskeler otuz ya da kırk dakika kadar bekletilmeli ve ardından şampuanlanarak durulanmalıdır. Yağ içerikli maskelerde, saç teli yağı emdiği için önce durulayıp sonra şampuanlamak yağın saç teline hapsolmasına sebep olur ve şampuan etkisini göstermez. Bu yüzden durulanmadan önce saçlar ıslatılmamalı, direkt saç kremi ya da şampuan kullanılmalıdır.

Beslenmenin saç sağlığındaki rolü nedir?

Beslenme saç bakımı açısından ele alındığında, sebum miktarını azaltan ya da çoğaltan besinleri azaltmakta fayda vardır. Fazla kahve tüketimi vücuttaki stres seviyesini yükseltir ve fazla stres de sebum üretimini çoğaltır. Alkol tüketimi ise vücuttaki suyu azaltarak vücudun dengesini bozar, böylece sebum miktarında artma ya da azalma görülür. Yüksek yağlı ve fast food tarzı beslenme biçimi vücuda günlük giren yağ oranını yükselterek ciltteki sebum miktarını arttırır. Protein ve sebze ağırlıklı, az yağlı beslenme biçimiyle dengeli sebum üretimi desteklenebilir.

Saç uygulamaları ve diğer hizmetler için Healdone üzerinden fikir edinebilir, müşteri hizmetlerini arayarak hizmetlerimiz hakkında bilgi alabilirsiniz.

DEVAMINI OKU
Bilgi Al
x
Bilgi Al