Liposuction<\/a> operasyonu ile ya\u011f ald\u0131ran ki\u015filerde her ne kadar belirgin ve g\u00f6zle g\u00f6r\u00fcl\u00fcr sonu\u00e7lar elde edilse de i\u015flem sonras\u0131nda \u00f6zellikle de beslenme konusunda gereken hassasiyet g\u00f6sterilmedi\u011fi zaman ya\u011f dokular\u0131 yeniden olu\u015fabilir. Bu durumda i\u015flemde elde edilen sonu\u00e7lar g\u00f6zle g\u00f6r\u00fcl\u00fcr \u015fekilde azalabilir veya v\u00fccut tamamen eski haline d\u00f6nebilir. Dolay\u0131s\u0131yla liposuction, yaln\u0131zca bir operasyon ile kal\u0131c\u0131 ya\u011f kayb\u0131 \u015feklinde alg\u0131lanmamal\u0131d\u0131r.<\/p>\nEritilen ya\u011f dokular\u0131n\u0131n yeniden olu\u015fmamas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan operasyon sonras\u0131nda \u00f6nerilecek olan ilkeler do\u011frultusunda beslenme plan\u0131na dikkat edilmeli, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve dengeli beslenmeye \u00f6zen g\u00f6sterilmelidir. Bununla birlikte d\u00fczenli egzersiz de yaparak eriyen ya\u011f k\u00fctlesinin yeniden olu\u015fumunu \u00f6nleyebilir, daha formda bir v\u00fccuda sahip olabilirsiniz.<\/p>\n
Liposuction Sonras\u0131 Ne Yemeliyim?<\/h2>\n
Liposuction i\u015fleminde elde edilen sonu\u00e7lar\u0131n kal\u0131c\u0131 olmas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan kilo al\u0131m\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ilmeli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme uygulamalar\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirilmelidir. Yaln\u0131zca v\u00fccutta b\u00f6lgesel anlamda \u015fekillenme sa\u011flayan liposuction i\u015fleminin sonras\u0131nda v\u00fccut genelinde halen fazla kilo sorunu bulunan ki\u015filer diyetisyen e\u015fli\u011finde zay\u0131flama diyeti uygulamal\u0131 ve buna ek olarak d\u00fczenli egzersiz yaparak ideal kilosuna ula\u015fmay\u0131 hedeflemelidir.<\/p>\n
\u00d6zellikle i\u015flem sonras\u0131ndaki ilk bir ayl\u0131k s\u00fcre\u00e7te do\u011fru beslenme, sonu\u00e7lar\u0131n kal\u0131c\u0131l\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan kilit rol oynar. Liposuction sonras\u0131 ilk g\u00fcnlerde bir miktar gaz sorunu ya\u015fanabilir. Bu rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n hafifletilebilmesi i\u00e7in sorun ortadan kalk\u0131ncaya dek gaz yapma \u00f6zelli\u011fi bulunan kuru baklagiller, lahana, karnabahar, brokoli, so\u011fan ve s\u00fct gibi besinlerin t\u00fcketiminden m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Bundan sonraki s\u00fcre\u00e7te ise sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve dengeli bir beslenme plan\u0131 uygulayabilmek ad\u0131na sebze ve meyveler, tam tah\u0131llar, et, yumurta, bal\u0131k, s\u00fct ve \u00fcr\u00fcnleri ile baklagiller belirli bir d\u00fczen i\u00e7erisinde t\u00fcketilmelidir. Herhangi bir besin grubuna a\u015f\u0131r\u0131 a\u011f\u0131rl\u0131k verilmeden her besin grubundan yeterli miktarda t\u00fcketilmeli, beslenme plan\u0131nda gerekli \u00e7e\u015fitlilik sa\u011flanmal\u0131d\u0131r. Bunun yan\u0131 s\u0131ra y\u00fcksek kalori i\u00e7eren ya\u011flar yemeklere m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca az eklenmeli; alkol, rafine \u015feker ve haz\u0131r g\u0131da t\u00fcketiminden ise ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Yeterli Protein Al\u0131m\u0131<\/h3>\n
Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme s\u00fcrecinde liposuction i\u015flemi sonras\u0131nda kilo al\u0131m\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ilmesi ve kas k\u00fctlesinin korunmas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan protein gereksiniminin tam olarak kar\u015f\u0131lanmas\u0131 olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. \u00d6zellikle liposuction sonras\u0131 ilk bir ayda protein al\u0131m\u0131n\u0131n bir miktar art\u0131r\u0131lmas\u0131 ya\u011f kayb\u0131n\u0131n desteklenmesini sa\u011flayacakt\u0131r. Hindi, derisiz tavuk eti, bal\u0131k gibi besinler, protein i\u00e7eri\u011fi y\u00fcksek, ya\u011f i\u00e7eri\u011fi k\u0131rm\u0131z\u0131 ete oranla daha d\u00fc\u015f\u00fck olan besinlerdir. Dolay\u0131s\u0131yla yeterli protein al\u0131m\u0131 i\u00e7in bu besinler daha yo\u011fun olarak tercih edilebilir. Bununla birlikte haftada 1-2 g\u00fcn k\u0131rm\u0131z\u0131 et t\u00fcketilebilir, yumurta g\u00fcn a\u015f\u0131r\u0131, s\u00fct, yo\u011furt, peynir gibi besin alternatifleri ise az ya\u011fl\u0131 olanlar\u0131 tercih edilecek \u015fekilde d\u00fczenli olarak t\u00fcketilebilir.<\/p>\n
Multivitamin Kullan\u0131m\u0131<\/h3>\n
Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve dengeli beslenme, vitamin ve mineral gereksiniminin kar\u015f\u0131lanmas\u0131 i\u00e7in \u00f6nemli ve gereklidir. Bununla birlikte liposuction i\u015flemi yapt\u0131ran ki\u015filerde doku onar\u0131m\u0131n\u0131n h\u0131zland\u0131r\u0131lmas\u0131, iyile\u015fme s\u00fcresinin k\u0131salt\u0131lmas\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan vitamin ve mineral al\u0131m\u0131n\u0131n art\u0131r\u0131lmas\u0131 bu konulardaki normal v\u00fccut fonksiyonlar\u0131n\u0131n desteklenmesini sa\u011flayabilir. Ki\u015fiye g\u00f6re de\u011fi\u015fmekle birlikte baz\u0131 durumlarda hekim taraf\u0131ndan liposuction sonras\u0131 kullan\u0131lmak i\u00e7in multivitamin takviyeleri \u00f6nerilebilir. Hekimin \u00f6nermesi halinde bu \u00fcr\u00fcnlerin \u00f6nerilen doz ve kullan\u0131m s\u00fcresi boyunca al\u0131nmas\u0131nda fayda vard\u0131r.<\/p>\n
Bol Su T\u00fcketimi<\/h3>\n
Liposuction sonras\u0131nda metabolizman\u0131n h\u0131zland\u0131r\u0131lmas\u0131, s\u0131v\u0131 dengesinin korunmas\u0131 ve ya\u011f yak\u0131m\u0131n\u0131n desteklenmesi a\u00e7\u0131s\u0131ndan s\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131n\u0131n art\u0131r\u0131lmas\u0131nda fayda vard\u0131r. Bu nedenle g\u00fcnl\u00fck 2-2,5 litre su t\u00fcketimine \u00f6zen g\u00f6sterilmelidir. \u00c7ay, kahve gibi besinler idrar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc etki olu\u015fturarak s\u0131v\u0131 kayb\u0131na yol a\u00e7malar\u0131 nedeniyle su ihtiyac\u0131n\u0131n kar\u015f\u0131lanmas\u0131nda etkili de\u011fildir. Bu nedenle s\u0131v\u0131 gereksinimi kar\u015f\u0131lan\u0131rken bu gibi i\u00e7ecekler hesaba kat\u0131lmamal\u0131, s\u00f6z konusu miktar sadece su ile kar\u015f\u0131lanmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
E\u011fer siz de liposuction yapt\u0131rmak istiyorsan\u0131z i\u015flem \u00f6ncesi, i\u015flem sonras\u0131 veya operasyon s\u00fcrecine ili\u015fkin t\u00fcm sorular\u0131n\u0131z i\u00e7in Healdone\u2019a dan\u0131\u015fabilirsiniz. Alan\u0131nda uzman ekibi ile ba\u015far\u0131l\u0131 ve g\u00fcvenilir hizmet sunan Healdone ile siz de b\u00f6lgesel ya\u011flanma sorunlar\u0131n\u0131zdan kurtulabilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Diyet ve sporla birlikte eritilemeyen inat\u00e7\u0131 ya\u011flar\u0131n al\u0131nmas\u0131n\u0131 sa\u011flayan liposuction i\u015flemi, b\u00f6lgesel ya\u011flanman\u0131n \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fcnde olduk\u00e7a etkilidir. Fakat i\u015flemin ba\u015far\u0131l\u0131 bir \u015fekilde tamamlanmas\u0131 kadar \u00f6nemli bir di\u011fer husus da liposuctiondan sonra beslenmeye dikkat ederek kaybedilen ya\u011f k\u00fctlelerinin yeniden olu\u015fmas\u0131n\u0131 engellemektir. Beslenmeye dikkat edilmemesi halinde liposuction ameliyat\u0131 sonras\u0131nda ya\u011flanma yeniden tekrarlayabilir. Bu nedenle liposuction yapt\u0131ran bireylerde i\u015flem […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":693,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healdone.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healdone.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healdone.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healdone.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healdone.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=242"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.healdone.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healdone.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/693"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healdone.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healdone.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healdone.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}